¿Cómo tener armonía y equilibrio en tu vida?
Autor: Yolanda Fajardo Ponce
Fecha: Agosto del 2018
Cuentan mucho los factores de protección, para vivir en armonía y equilibrio y darle un sentido a nuestra vida. Se pueden clasificar en factores sociales o medioambientales y factores personales.
Sociales o medioambientales:
- - Relaciones familiares armónicas.
- - Numerosa y fuerte red de apoyo social.
- - Tener espiritualidad y/o creencias religiosas.
- - Mantener buenas relaciones con los demás (habilidades sociales).
- -Habilidad para enfrentar o solucionar problemas.
- - Tener hijos o personas que dependan de uno.
- - Bienestar emocional (los diez pilares del bienestar, estrategias para reducir la tensión)
- - Tener flexibilidad cognitiva, es decir, poder ver las cosas de modo más realista y sano.
Si deseas conocer más sobre la importancia de estar en armonía y equilibrio, contacta a nuestros psicólogos en Puebla, en el Centro de Psicología Integramente.
Bibliografía
Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI, 2017). Estadísticas a propósito de día mundial para la prevención del suicidio. Recopilado de: http://www.inegi.org.mx/saladeprensa/aproposito/2017/suicidios2017_Nal.pdf