¿Cómo tener armonía y equilibrio en tu vida?


Autor: Yolanda Fajardo Ponce

Fecha: Agosto del 2018

Existen diversos factores sociales y medioambientales que nos ayudan a estar en armonía y equilibrio.

Cuentan mucho los factores de protección, para vivir en armonía y equilibrio y darle un sentido a nuestra vida. Se pueden clasificar en factores sociales o medioambientales y factores personales.

Sociales o medioambientales:
  1. - Relaciones familiares armónicas.

  3. - Numerosa y fuerte red de apoyo social.

  5. - Tener espiritualidad y/o creencias religiosas.

  7. - Mantener buenas relaciones con los demás (habilidades sociales).
Personales:
  1. -Habilidad para enfrentar o solucionar problemas.

  3. - Tener hijos o personas que dependan de uno. 

  5. - Bienestar emocional (los diez pilares del bienestar, estrategias para reducir la tensión)

  7. - Tener flexibilidad cognitiva, es decir, poder ver las cosas de modo más realista y sano. 

Si deseas conocer más sobre la importancia de estar en armonía y equilibrio, contacta a nuestros psicólogos en Puebla, en el Centro de Psicología Integramente.

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Bibliografía

Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI, 2017). Estadísticas a propósito de día mundial para la prevención del suicidio. Recopilado de: http://www.inegi.org.mx/saladeprensa/aproposito/2017/suicidios2017_Nal.pdf

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