¿Te sientes triste o cansado en los días lluviosos o fríos?
Autor: Psicólogo Antonio Pacheco Silva
Fecha: Julio del 2019
Es bien sabido que cuando hace mucho calor, nos sentimos irritables y no queremos que nadie se nos acerque ni nos diga nada. Y cuando hace frío, es sabido que las personas nos volvemos sentimentales y melancólicos.La depresión estacional, es un tipo de depresión relacionado con los cambios de clima. Estas variaciones de estado de ánimo, son generalmente en las mismas fechas cada año. Comúnmente empiezan en otoño y duran hasta el invierno. Los síntomas son los mismos que los de la depresión común.
Los signos y síntomas del trastorno afectivo estacional pueden comprender:
- · Sentirse deprimido gran parte del día, casi todos los días
- · Perder el interés en actividades que alguna vez disfrutó
- · Tener poca energía
- · Tener dificultades para conciliar el sueño
- · Sufrir cambios en su peso o apetito
- · Sentirse perezoso o inquieto
- · Tener dificultad para concentrarse
- · Sentirse desesperanzado, inútil o tener sentimientos de culpa
- · Tener pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
Los signos y síntomas del trastorno afectivo estacional pueden comprender:
- · Sentirse deprimido gran parte del día, casi todos los días
- · Perder el interés en actividades que alguna vez disfrutó
- · Tener poca energía
- · Tener dificultades para conciliar el sueño
- · Sufrir cambios en su peso o apetito
- · Sentirse perezoso o inquieto
- · Tener dificultad para concentrarse
- · Sentirse desesperanzado, inútil o tener sentimientos de culpa
- · Tener pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
No obstante, la depresión estacional tiene algunos síntomas específicos.
Trastorno afectivo estacional de otoño e invierno
Los síntomas específicos del trastorno afectivo estacional que aparece en invierno, a veces llamado depresión de invierno, comprenden:
- · Exceso de sueño
- · Cambios en el apetito, en especial, compulsión por alimentos ricos en hidratos de carbono
- · Aumento de peso
- · Cansancio o falta de energía
Trastorno afectivo estacional de primavera y verano
Los síntomas específicos del trastorno afectivo estacional que aparece en verano, a veces llamado «depresión de verano», consisten en:
- · Trastornos del sueño (insomnio)
- · Falta de apetito
- · Adelgazamiento
- · Nerviosismo o ansiedad
Si deseas conocer más sobre tu personalidad, o de ti mismo, te sugerimos acudir a nuestro centro y comunicarte con alguno de los especialistas.
