¿Qué es la depresión posparto?


Autor: Jimena Mijares Fajardo

Fecha: Abril del 2019

Tener un hijo es una experiencia estresante para algunas mujeres. Puede ser que no era lo que te gustaría, y no te sientes con energía para consolarlo cuando llora. Los demás a tu alrededor a lo mejor no te comprenden "debería ser una experiencia maravillosa", o incluso podrían agredirte diciéndote que no eres buena madre. Es posible que esto que te pasa sea una depresión posparto:

¿Qué es la depresión posparto?

Estado de a?nimo en el cual se presenta:
  • Sentimientos de tristeza.
  • Llanto.
  • Falta de esperanza.
  • Pérdida de apetito. 
  • Irritabilidad. 
  • Sentirse muy cansada.
  • Dificultad para dormir. 
  • Cambios repentinos en el estado de ánimo, es decir, pasar de estar tranquila a estar enojada
¿Cuándo comienza la depresión posparto?

Estos síntomas pueden aparecer de las  4 a 6 semanas despue?s del parto

¿A todas las mujeres les da?

No, en la población latina, afecta aproximadamente a 20 de cada 100 mujeres  

¿Cuánto dura?
 
Puede durar de un mes hasta ma?s de un an?o. 

¿Qué la causa?
  • Conflictos con el papel de ser madre. 
  • Dificultad para resolver problemas en general. 
  • Haber tenido episodios de depresión antes. 
  • Cambios en los  niveles hormonales. 
  • Haber vivido eventos estresantes en la vida. 
¿Cuáles son las consecuencias?
  • El más afectado es el bebé. 
  • El bebé se estresa y angustia, por lo general lloran más. 
  • Puede tener dificultades para crecer sano. 
  • Se puede atrasar en el desarrollo, o sea, caminar, hablar, dormir en su propio cuarto, más atrasado de lo que debería ser. 
¿Qué debo hacer?

Acudir a terapia para que la psicóloga te ayude a:
  • Reducir el estrés.
  • Dar tips sobre ser mamá primeriza. 
  • Platicar sobre las relaciones madre-hijo que hay en tu familia. 
  • Aumentar tu autoestima.
  • Cambiar los pensamientos negativos. 
  • Te ayuda a que vuelvas a hacer las cosas que disfrutas. 
  • Encontrar apoyo en las personas que te rodean.
  • Prevenir que estos meses tengan consecuencia negativas en tu bebé.
Agenda una cita con un psicólogo o psicóloga en Puebla, en el Centro de Psicología Integramente.


Bibliografía:
Canaval, G., & González, M., & Martínez Schallmoser, L., & Tovar, M., & Valencia, C. (2000). Depresión postparto, apoyo social y calidad de vida en mujeres de Cali, Colombia. Colombia Médica, 31 (1), 4-10. 


¿Cómo puedo estimular el pensamiento crítico de mi hijo?

El pensamiento crítico es una destreza que se puede fomentar. Los padres podemos en casa, seguir algunos consejos para poder lograrlo, creando un ambiente que los estimule, en el que se dé importancia a la observación, imaginación, creatividad, clasificación, comparación, pasar tiempo de afecto y comunicación con nuestros hijos.