Tips para mejorar tu relación de pareja


“El amor no es un sentimiento fácil para nadie” (Horacio).

Autor: Jimena Mijares Fajardo

Fecha: Febrero del 2017

Todas las relaciones de pareja brindan beneficios y a la vez requieren que cada miembro ponga de su parte para cultivarla y mejorarla constantemente (González y Ojeda, 2009).

Tips para mejorar tu relación de pareja:


  1. Sé responsable de tus actos, en lugar de culpar a tu pareja.
  2. Acepta las cualidades y defectos de tu pareja, en lugar de intentar cambiarlo.
  3. Reconoce cuáles defectos estás dispuesto(a) a tolerar y cuáles no.
  4. Dediquen tiempo para conocerse mejor.
  5. Se honesto(a).
  6. Sé presente cuando necesite ayuda.
  7. Convive con la familia de tu pareja. Así como se relaciona con ellos se relacionará contigo.
  8. Construyan cosas juntos. Puede ser una remodelación en casa o un rompecabezas.
  9. Pónganse de acuerdo en cómo y en qué van a ganar y gastar el dinero.
  10. Diviértete con otras personas, frecuenta a tus amigos.
  11. Haz las actividades que te gustan.
  12. El amor es gratuito e incondicional. No hay que ser cariñoso (a) solamente cuando hay beneficios, sino también en las épocas difíciles.
  13. Establezcan metas y objetivos y hagan sacrificios para lograrlos.
  14. Cuando aparezcan fricciones, hay que darles la verdadera dimensión, el problema no es ni muy grande ni muy pequeño.
  15. Ver a la pareja con las mismas capacidades y virtudes. No te sientas inferior o superior.
  16. Comunicar lo que te molesta en un lapso no mayor a 48 horas.
  17. No etiquetar. En lugar de decir “eres imprudente”, decir “esto que dijiste fue imprudente”.
  18. No juzgar a la persona, juzgar la conducta.
  19. Ser claros y precisos al momento de comunicar.
  20. Tener claro que el rol de pareja no es el rol de papá o mamá, no cuidar o controlar en exceso, tampoco educar.
  21. Tu pareja no te pertenece, es libre de hacer lo que le guste.
  22. Valórate a ti mismo(a) y ponle límites.
  23. No pidas lo que no puedes dar.
  24. La relación sexual hace más fuerte el vínculo.
  25. La relación debe hacer mejor persona al otro.
  26. La rutina destruye el amor.

Si deseas conocer más sobre las relaciones de pareja saludables, contacta a nuestros psicólogos en Puebla en el centro de psicología Integramente.


Agenda: 22.27.66.46.94


Bibliografía: González, T. y Ojeda, G. (2009). El Compromiso y Estabilidad en la Pareja. Psicología Iberoamericana, vol. 17, núm. 1, enero-junio, 2009, pp. 38-47. Obtenido de: http://www.redalyc.org/pdf/1339/133912613005.pdf



Disciplina asertiva

La disciplina es una misteriosa cara del amor; hoy en día este concepto ha sido devaluado y malinterpretado por la sociedad, se piensa que al implementar la disciplina en casa es como si volviéramos años atrás, cuando los padres eran autoritarios y rígidos, como si esto afectara a los niños gravemente al punto de causar traumas que saldrán a la luz en algún futuro; cuando por el contrario, una disciplina asertiva puede hacer que los niños tengan un mejor desarrollo en cualquier ámbito de su vida.

La estimulación prenatal

La estimulación prenatal se comenzó a estudiar desde los años 60. Está comprobado que después de los primeros 17 días de la concepción, el feto comienza a crear sus primeras conexiones neuronales...