Tips para estudiar


Autor: Jimena Mijares Fajardo

Fecha: Abril del 2019

El cerebro es un músculo y hay que ejercitarlo para hacerlo más fuerte. Estos tips pueden ayudarte a mejorar la atención, la memoria y el pensamiento en distintas materias. Dedícale una hora todos los días y date un premio cuando termines. 

• Para lograr más tiempo de atención-concentración:
o Despeja el área y limpia tu espacio de trabajo para evitar distractores.
o Toma un vaso de agua
o Estírate y respira profundo. 
o Realiza ejercicio de gimnasia cerebral (puedes encontrarlos en videos en internet). Así dispones a tu cerebro a aprender.
o Pónte un cronómetro e intenta superar tiempos personales.
o Juega a encontrar diferencias entre dos dibujos.
o Realiza sopa de letras.

• Para tener una mejor memoria:
o Aliméntate sanamente: dale a tu cerebro los nutrientes que necesita.
o Duerme: los recuerdos se quedan en la memoria sólo cuando dormimos.
o Juega memorama. 
o Haz una rima con la palabra que quieras recordar.
o Haz una canción con lo que quieras recordar. 

• Para ser mejor en matemáticas:
o Tangram.
o Sudoku. 
o Dominó.
o Adivinanzas.
o Rompecabezas.
o Juegos de matemáticas en el celular. 

• Para ser mejor en inglés/español:
o Lee, luego intenta recordar lo que leíste y dilo con tus propias palabras.
o Busca en un diccionario las palabras que te encontraste que no conozcas.
o Escucha audiolibros. 
o Juega basta. 

Si necesitas platicar con alguien y encontrar formas para sentirte mejor, agenda una cita con un psicólogo o psicóloga en Puebla o en Orizaba, en cualquier sucursal del Centro de Psicología Integramente.

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