¿Has notado que te sientes más triste y cansado de lo normal en los días lluviosos o fríos? ¿Crees que el clima tenga una estrecha relación con tu estado de ánimo?

La expresión “analfabetismo emocional” fue dada por el psicólogo estadounidense Claude Steiner para nombrar aquellos momentos en que a las personas les cuesta trabajo reconocer qué sienten y por qué lo sienten. Es más saludable entre menos momentos de analfabetismo emocional se tengan, por lo que hay que tratar de alfabetizar nuestras emociones y así tener una relación más saludable con nosotros mismos y con nuestra pareja.

¿Te sientes deprimido, piensas que la vida no vale nada o que es mejor terminar con ella para no causar más problemas?