Es importante encontrar formas de reducir tu ansiedad y depresión, aquí algunos consejos. 

Un sobreviviente del agotamiento ofrece consejos para sobrellevarlo, o evitarlo en primer lugar.

El estrés puede presentarse en cualquier momento y de cualquier forma, desde las más simples hasta las más complejas, es inevitable e impredecible la mayoría de las veces. Por eso es necesario contar con habilidades para predecir cuándo se va a presentar y cómo lidiar con él.