¿Mi hijo tiene ansiedad: como ayudarlo? (ansiedad generalizada)


Autor: Yolanda Fajardo PonceYolanda Fajardo Ponce

Fecha: Septiembre del 2017

La ansiedad es una emoción común que todos hemos tenido. Constituye uno de los mecanismos fundamentales de supervivencia y es una reacción ante situaciones de nuestro entorno que percibimos nuevas, inesperadas o de amenaza. Puede verse alterada y tener una respuesta no adaptativa, que causa sufrimiento y un deterioro en las diferentes áreas de funcionamiento del niño o adolescente como son la social, académica, familiar.

En el presente artículo hablaremos del Trastorno de ansiedad generalizada, qué es, características asociadas y cómo se trata.

La ansiedad es una emoción común que todos hemos tenido. Constituye uno de los mecanismos fundamentales de supervivencia y es una reacción ante situaciones de nuestro entorno que percibimos nuevas, inesperadas o de amenaza.

Puede verse alterada y tener una respuesta no adaptativa, que causa sufrimiento y un deterioro en las diferentes áreas de funcionamiento del niño o adolescente como son la social, académica, familiar (negativa).

¿Qué es?

Excesiva angustia y preocupación relacionada con situaciones cotidianas como por ejemplo rendimiento académico, aceptación social, discusiones familiares, cambios de casa, de escuela, salud. Los niños y/o adolescentes no se dan cuenta que la ansiedad que experimentan es desproporcionada a lo que la origina. Ocurre durante un mínimo de 6 meses, en la mayoría de los días.

Características asociadas:

  1. Intranquilidad; sensación de estar con los nervios de punta
  2. Fácilmente estar agotado
  3. Problemas para concentrarse
  4. Irritabilidad
  5. Tensión muscular
  6. Dificultades en el sueño (sueño no reparador, problemas para quedarse dormido o mantener el sueño, inquietud mientras se duerme)

¿Cómo se trata?

  1. Buscar ayuda profesional ( te recomendamos el Centro de Psicología Integramente)
  2. Usando algunas técnicas como: • Psicoeducación • Relajación • Entrenamiento para padres • Reestructuración cognitiva • Desarrollo de habilidades ante situaciones que provocan angustia

Si deseas conocer más sobre el insomnio en tu hijo, contacta a nuestros psicólogos en Puebla, en el Centro de Psicología Integramente.

Sigue leyendo:

  1. Mi hijo tiene ansiedad: ¿cómo ayudarlo? Trastornos más comunes de ansiedad en niños y adolescentes (Introducción Parte 1)
  2. Mi hijo tiene ansiedad: ¿cómo ayudarlo? Trastornos más comunes de ansiedad en niños y adolescentes (Ansiedad por separación Parte 2)
  3. Mi hijo tiene ansiedad ¿cómo ayudarlo? Trastornos más comunes de ansiedad en niños y adolescentes (Fobia Específica Parte 4)
  4. Mi hijo tiene ansiedad ¿cómo ayudarlo? Trastornos más comunes de ansiedad en niños y adolescentes (Fobia Social Parte 5)
  5. Mi hijo tiene ansiedad: ¿cómo ayudarlo? Trastornos más comunes de ansiedad en niños y adolescentes (Trastorno de pánico Parte 6)

Agenda: 22.27.66.46.94


Bibliografía: Guía de consulta de los criterios diagnósticos del DSM-5 (2014). American Psychiatric Publishing. U.S.A. Rapee, R., Schniering, C., Hudson, J. (2009). Anxiety disorders during childhood and adolescence:Origins and treatment. Annual Review of Clinical Psychology, 5:311-341.



¿Mi hijo es preadolescente? ¿Qué hacer?

De los 9 a los 12 años la personalidad del niño está más definida; su pensamiento está más organizado y busca explicaciones lógicas para entender el mundo que lo rodea, demuestra menos admiración a sus padres y más sentido crítico, llegando incluso a rebelarse; es más sensible a los sentimientos de otros. Entre más preparados estén los padres a estos cambios, se podrá atravesar esta etapa (de cuarto a sexto de primaria) con mejor comunicación, comprensión y cercanía afectiva.

Autocontrol y fuerza de voluntad

El año comienza y con ello nos planteamos nuevas metas y propósitos a seguir; sin embargo, ¿qué es lo que se interpone para que no las cumplamos?. Conoce qué es el autocontrol y la fuerza de voluntad y cómo usarlos a tu favor para realizar lo que te propongas.

¿Cómo puedo estimular el pensamiento crítico de mi hijo?

El pensamiento crítico es una destreza que se puede fomentar. Los padres podemos en casa, seguir algunos consejos para poder lograrlo, creando un ambiente que los estimule, en el que se dé importancia a la observación, imaginación, creatividad, clasificación, comparación, pasar tiempo de afecto y comunicación con nuestros hijos.