Estos libros te ayudarán en el reto de ser mamá


Autor: Psicóloga Jimena Mijares

Fecha: Mayo del 2019

Entendemos que ser mamá es todo un reto, organizar tus actividades para cumplir con todo, intentar mantener una actitud calmada ante los berrinches o la desobediencia, y querer hacerlo todo bien puede llegar a ser estresante.  Todas las mamás pasan por esto, no estás sola. 

Un tip que te puede ayudar a saber qué hacer en distintas situaciones, es leer un pequeño ratito mientras tus hijos duermen, o están en la escuela. 
  • "El niño feliz" de Dorothy Corkille
  • "Disciplina inteligente" de Vidal Schmill
  • "Auxilio, mi hijo no trae manual" de Brenda Mendoza
Si crees que la furstración es mucha, agenda una cita con un psicólogo o psicóloga en Puebla, en el Centro de Psicología Integramente.

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Comunicación positiva

Comunicarse mejor puede ayudarnos a lograr nuestros objetivos y profundizar nuestras relaciones.

Mindfulness: Meditación Cotidiana

Mindfulness, también conocida como consciencia plena, es una habilidad de gran valor que se ha enseñado y practicado durante miles de años en muchas de las religiones del mundo. A partir de la década de 1980, Jon Kabat-Zinn comenzó a usar habilidades de mindfulness de manera no religiosa para ayudar a los pacientes hospitalarios a hacer frente a problemas de dolor crónico.