¿Cómo se si necesito ayuda psicológica?
Autor: Irina Reyes González
Fecha: Agosto del 2020
Los problemas psicológicos entran dentro de la normalidad: lo raro sería no haber pasado por ninguno de ellos en algún momento de nuestras vidas.
Esto no quiere decir que debamos hacer caso omiso dado que al incrementar en intensidad se pueden volver más graves y difíciles de tratar. He aquí algunos motivos para asistir a terapiaMotivos para asistir a psicoterapia individual o grupal:
• una dificultad personal
• presencia de algunos síntomas como ansiedad constante que generan malestar significativo
• una situación dolorosa, como una enfermedad, duelo, trauma o separación,
• dificultades en las relaciones, como problemas de pareja, problemas en la familia, o en el trabajo,
• un deseo de cambio o de trabajo en sí mismo.
IMPORTANTE A CONSIDERAR:
1. Si hay sufrimiento
2. Relación entre enfermedad física y consecuencias psicológicas
3. Frecuencia y Gravedad
¿Psicólogo o Psiquiatra?
En muchas ocasiones existe una confusión sobre el profesional de salud con el que se debe acudir. Los psicólogos tenemos una Licenciatura en Psicología y muchos manejamos especialidades o Maestrías en nuestras áreas de interés. NO recetamos medicamentos tratamos los problemas clínicos con psicoterapia. Los psiquiatras estudian la carrera de Medicina y después hacen su especialidad en Psiquiatría, su enfoque es más biológico, saben perfecto sobre el funcionamiento cerebral y qué neurotransmisores están involucrados en los trastornos psicológicos por eso pueden recetar medicamentos. La intensidad y gravedad de tus síntomas son clave para saber con qué profesional debes acudir PRIMERO aunque generalmente estas dos áreas trabajan JUNTAS.
¿Cuándo deberías considerar asistir con un psiquiatra?
1. Ansiedad que limita tus actividades diarias
2. Tristeza, apatía y aislamiento
3. Abuso de drogas y alcohol
4. Deseo de morir o pensamientos suicidas
5. Ideas repetitivas y constantes que dificultan el día a día
6. Cambios de humor importantes
7. Insomnio crónico
8. Si alguien de confianza te comenta que te nota raro desde hace tiempo
Por último, estos son algunos de los beneficios de ir a psicoterapia:
• Autoconocimiento y aceptación
• Enriquece tus relaciones interpersonales
• Comunicación asertiva
• Prosperar en tu trabajo
• Profundizar en el sentido de tu vida
• Lograr disciplina para concretar tus metas
• Dejar atrás situaciones del pasada y enfocarte en el presente
• Mejorar la capacidad de expresar emociones
El psicólogo ayuda a colocar al paciente cara a cara consigo mismo. Esto da lugar a un cambio de perspectiva.
Si tú o alguien que conoces está pasando por un proceso similar recuerda que podemos ayudar. Contacta a un psicólogo o psicóloga dentro de nuestro equipo de psicoterapeutas, para agendar una sesión online o presencial.
